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Foto del escritorCristian David Gutierrez Rojas

¿Qué son los hábitos saludables?

Todo es muy fácil! Empieza con un simple balance energético…coma más calorías de las que gasta si quiere ganar peso y tener chance de construir músculo; y coma menos calorías de las que gasta si quiere perder peso y tener chance de reducir grasa. No es el consumo de maca el que te va a poner 8 Kg de masa magra en 4 semanas, y no es el agua de aloe con bicarbonato la que te va a reducir 5% de grasa corporal en 1 semana…esto no es la edad media…no se dejen «bajar de la montaña a punta de espejo!»




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